커브스운동은 근력운동,유산소운동,스트레칭을 동시에 진행하는 프로그램 입니다. 이 처럼 근력운동과 유산소운동을 교대로 진행할 경우 일반 유산소운동만을 지속할 때 보다 약3배 이상의 지방연소 효과가 있습니다
과학적으로 증명된 커브스 30분 순환 운동의 효과!
커브스를 효과적으로 이용해보고 싶으시다면!
